Lo stress è una risposta adattiva generale, attivata da stimoli esterni di varia natura, per rispondere alle richieste della vita.
Quando dobbiamo affrontare gli eventi eccezionali o della vita quotidiana (es. impegni lavorativi, liti in famiglia, difficoltà con gli amici, ecc.), cerchiamo sempre una strategia per farlo.
Se l'utilizzo della strategia e le risorse individuali sono adatte e capaci di reagire alle pressioni, si parla di stress positivo. Quando invece, la persona non è in grado di reagire, perchè le condizioni sfavorevoli superano le risorse oppure sono troppo prolungate nel tempo, lo stress viene definito negativo.
QUALI POSSONO ESSERE LE CAUSE?
- Fattori ambientali
- Stili di vita e atteggiamenti individuali
- Eventi della vita quodiana
- Malattie
- Eventi o situazioni legate all'ambiente lavorativo
QUALI POSSONO ESSERE LE CONSEGUENZE?
- Comportamento (es. alcool, fumo, farmaci, aggressività, percezione inadeguata del pericolo, ecc.)
- Salute psicologica (es. ansia, tristezza, irritabilità, difficoltà nella concentrazione, disagio, ecc.)
- Salute fisica (es. mal di testa, stanchezza, aumento della pressione, tachicardia, dolori vari, ecc.)
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